Календарь Экадаши на 2026 год

Анализируем календарь Экадаши на 2026 год, чтобы узнать, в какие дни необходимо соблюдать однодневные голодания жителям Москвы, Санкт-Петербурга и других регионов России, интересующимся ведическими практиками.

Вайшнавский календарь и его особенности

В древних Ведах говорится, что Солнце оказывает влияние на внешнюю (физическую) сторону жизни человека, а Луна – на духовную.

Вайшнавский календарь также называют «Панчага», так как он состоит из 5 частей:

1. дни недели – ВАРА;
2. лунные сутки – ТИТХИ;
3. часть лунных суток (половина) – КАРАНА;
4. нахождение Луны в определенном знаке Зодиака – НАКШАТРА;
5. взаимное расположение Луны и Солнца – ЙОГА.

Чтобы расписание праздников и постных дней для жителей одного региона были едиными, сегодня в большинстве стран используется лунный календарь, в котором праздники и даты Экадаши на 2026 год высчитывают исходя из астрономического полнолуния, даты которого тоже отличаются в зависимости от географического расположения населенного пункта.

Каждый лунный месяц содержит два периода:

• «Кришна пакша» или «Темнеющая луна» (период видимого убывания Луны) приходится на первую половину лунного месяца;
• «Гаура пакша» или «Светлеющая Луна» (период видимого роста Луны) приходится на вторую половину лунного месяца.

Каждый из периодов содержит 15 лунных дней, названия 14-ти из которых совпадают.

Таким образом, чтобы составить календарь Экадаши на 2026 достаточно определить, когда в каждом месяце будет начинаться 11-й и 26-й день вайшнавского лунного месяца.

Легенда о богине Экадаши

При этом воплощению греха (Папа-пуруше) Вишна позволил укрыться в злаковых и бобовых культурах. Именно поэтому считается, что все, кто не употребляют в дни Экадаши этих продуктов, получают возможность полностью очиститься от грехов, а те, кто не соблюдают установленных ограничений наоборот, принимают на себя все сокрытые в этих злаках и бобах грехи.

Календарь Экадаши на 2026 год

Начнем определять даты Экадаши исходя из первого полнолуния, которое по московскому времени ожидается 3 января 2026 года.

Также предлагаем скачать календарь Экадаши 2026 года для Москвы.

Представленный выше календарь актуален именно для столицы. Жители других регионов могут рассчитать начало и окончание 11-х и 26-х лунных суток в своем регионе, сделав поправку на время или определим, когда в их географической точке ожидается полнолуние и новолуние.

Правила поста в дни Экадаши

7 ступеней поста

Не обязательно сразу пытаться максимально ограничивать себя. Для людей, только начинающих знакомиться с духовными практиками есть легкие варианты поста:

• Муладхаре (1-й уровень, самый легкий). Предполагает только отказ от мясных, рыбных и грибных блюд.
• Свадхистане (2-й уровень). К числу запрещенных продуктов добавляются блюда из бобовых и зерновых.
• Манипуре (3-й уровень). В список добавляются любые продукты, способные затуманивать разум человека, включая тасманичные.
• Анахате (4-й уровень). Предполагает все перечисленные выше ограничения с однократным приемом пищи (после 16:00).
• Вишудхе (5-й уровень). Голодающий полностью отказывается от пищи, позволяя себе только 1 прием воды в сутки (после 16:00).
• Аджне (6-й уровень). Сухое голодание в дни Экадаши.
• Сахасраре (7-й уровень). Сухое голодание с отказом от сна и круглосуточным выполнением духовных практик, чтением молитв и мантр.

Постное меню

НАКАТА – однократный ужин после 16:00, разрешенный при 4-й степени поста Экадаши, может включать в себя:

• воду;
• молочные продукты;
• любые фрукты и овощи;
• корнеплоды (кроме свеклы);
• любые орехи;
• мед и сахар.

Выход из поста

В зависимости от степени поста выход должен осуществляться путем приема пищи, от которой человек добровольно отказывался:

• Муладхаре – полагается в утренние часы съесть немного мяса или рыбы (можно с добавлением грибов).
• Свадхистане, Манипуре или Анахате – еда должна обязательно включать бобовые и зерновые (каши, хлеб и др.), а также можно мясо и рыбу.
• Вишудхе, Аджне или Сахасраре – начать необходимо с употребления 0,5 литров чистой, слегка подсоленной воды (можно с добавлением небольшого количества лимонного сока). Через некоторое время можно съесть немного фруктов или овощей, не перегружая желудок тяжелыми мясными блюдами.

Предлагаем поделиться своим опытом прохождения поста Экадаши и советами для начинающих, как пройти этот путь без срывов, с максимальной пользой для физического и духовного здоровья.

Читайте также:

• 8 марта 2026 года: как отдыхаем
• Декабрь 2026 года: календарь с праздниками и выходными
• Ноябрь 2026 года: календарь с праздниками выходными